4 Efectos Secundarios de la Creatina

Los efectos secundarios de la creatina se controlan y previenen con la adaptación del tratamiento a través de profesionales de la nutrición. Estos efectos secundarios son:

  • Inhibición de su síntesis natural: La ingesta vía oral de creatina y diversos componentes podría darle trastornos en cuanto a la disminución de síntesis natural.
  • Problemas renales: El exceso de creatina o seguir patrones desordenados en cuanto al consumo podría desencadenar algún problema renal en el futuro en las personas.
  • Fuertes calambres: Este tirón muscular aparece al consumirse la creatina y se realiza ejercicio con altas temperaturas ambientales. Esto sucede en gran medida porque la creatina produce deshidratación.
  • Aumento de peso: Sin un asesoramiento profesional, el consumo de creatina a través de la dieta puede causar desórdenes de masa corporal.

Otros efectos sobre la salud:

Existen casos en que la creatina ha provocado problemas gástricos como diarreas ligeras, vómitos, aunque estas se producen en la primera semana de consumo.

  • También se sabe que modifica el carácter y temperamento emocional de las personas.
  • Recibir muchas santidades de creatina puede causar que el hígado deje de producirla por sí mismo. Pero una vez que lo dejemos, el organismo volverá a producirla.
  • Es el causante de que el cuerpo aumente la asimilación proteica, haciendo mayor la presión de nuestros riñones para trabajar el organismo de estas proteínas, lo que podríaa producir una sobrecarga que termine en alguna enfermedad.
  • La creatina es beneficiosa en personas que realizan trabajos de musculación y levantamiento de peso pero no en natación o atletismo.
  • Si sentimos que algo no marcha bien en nuestro organismo, es recomendable pedir consejos de un especialista o médico nutricionista.
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